ひとつ前の投稿は「有酸素運動は痩せる?」です。
次の投稿は「運動しないでやせることはできる?」です。
他にも多くのエントリーがあります。メインページやアーカイブページも見てください。
« 有酸素運動は痩せる? | メイン | 運動しないでやせることはできる? »
食事の量を減らして、腹筋、背筋をしてください。 腹筋、背筋だけでは足りないので、 腕立て、懸垂、スクワットは追加した方が良いです。
| 腹がやせる運動は?